Algunos tips que encontre :)

-No consuma excesivos alimentos desnaturalizados.
-Evite el consumo de sal y sustitúyala por sustancias o hierbas aromáticas.
-Disminuya la ingestión de Grasas, especialmente las saturadas.
-Consuma gran cantidad de fibra para evitar el estreñimiento.
-Consuma mucha fruta y verduras frescas ya que contienen gran cantidad de minerales, vitaminas y fibra.
-Evite el alcohol
-Haga ejercicio físico porque así acelerará el proceso de combustión de energía calórica y evitará la flacidez.